ACADEMIA
Antenada ao mercado e querendo atender a um público cada vez mais exigente, a Club 21 surge para promover qualidade de vida aos clientes. Com um conceito inovador, oferecemos um ambiente amplo com equipamentos de alta performance e elevado padrão de serviços.
"Equilíbrio é estar em sintonia perfeita com o seu eu. E isso só acontece quando mente e corpo trabalham juntos. Explore esta conexão e venha para o nosso Club"
DIFERENCIAIS
- Internet wi-fi
- Estação de carregamento de celular (charger station)
- Aplicativo para smartphone (acampanhemento dos treinos e resultados)
- Treinos impressos diariamente
- Lanchonete e loja com suplementos e produtos fitness
- Acessibilidade plena para cadeirantes e deficientes físicos
- Parceria com hotéis e GymPass
- Ambiente totalmente climatizado (ar-condicionado)
- Linha cardio Movement (esteiras com elevação)
- Programas exclusivos de musculação
- Sonorização ambiente customizada (rádio Club21)
- Aulas coletivas (Zumba, Pump, Jump, GAP e treino funcional)
- Compartilhamento de treinos e resultados por redes sociais
- Pagamento por cartão de crédito, boleto e débito recorrente
- Anilhamento olímpico e pisos especiais (anti-impacto)
- Guarda volumes e lockers individuais
- TVs de alta definição
- Vestiários amplos e modernos
A Club21 Sport Center foi idealizada para toda a família e atualmente conta com mais de 8000m2 que se destinam a esportes de recreação e alta performance. Dentre as modalidades oferecidas, estão: Tênis, Beach Tênis, Vôlei de Praia, Peteca, Futevôlei, Funcional na Areia, Jiu Jitsu, Muay Thai e Yoga.
Sua localização é privilegiada, estando a menos de 5 minutos do Centro de Passos e além das quadras possui ainda: estacionamento, área para jogos - sinuca, pebolim e ping pong - , lanchonete com transmissão de jogos ao vivo, piscinas, play ground para crianças, área para churrasco e auditório para treinamentos e cursos.
ESTRUTURA
- 9 quadras de Beach Tenis / Vôlei de Praia / Futevôlei
- 3 quadras de Tênis
- 1 quadra de Peteca
- 1 tatame para Jiu Jitsu
- 1 sala para Muay Thai
- 1 piscina adulta e 1 piscina infantil
- 1 lanchonete
ATIVIDADES
Abdominal
Aula que tem como objetivo o aumento da força e resistência muscular abdominal, a melhora da postura e a diminuição das dores lombares, através de exercícios de resistência muscular. A realização de exercícios localizados e resistidos aumentam o tônus muscular da região, propiciando definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.
30 mins
120 Kcal
Alongamento
Aula com exercícios que visam alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular. Proporciona maior mobilidade e flexibilidade de movimentos, além da prevenção de lesões e consciência postural. Aula indicada para todos os níveis (iniciante, intermediário e avançado) e também para quem procura prevenir lesões através do aumento da flexibilidade e amplitude articular.
30 mins
120 Kcal
Musculação
É um treino prescrito individualmente que séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional, utilizando exercícios que envolve muitos músculos para gastar mais calorias por sessão de treino.
60 mins
380 Kcal
Treino Funcional
Método de treinamento que promove o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance nos esportes e nos movimentos do dia a dia. Os exercícios são executados de forma global e proporcionam força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.
30 mins
470 Kcal