Chris standing up holding his daughter Elva Chris standing up holding his daughter Elva

ACADEMIA

Antenada ao mercado e querendo atender a um público cada vez mais exigente, a Club 21 surge para promover qualidade de vida aos clientes. Com um conceito inovador, oferecemos um ambiente amplo com equipamentos de alta performance e elevado padrão de serviços.

"Equilíbrio é estar em sintonia perfeita com o seu eu. E isso só acontece quando mente e corpo trabalham juntos. Explore esta conexão e venha para o nosso Club"

DIFERENCIAIS

  • Internet wi-fi
  • Estação de carregamento de celular (charger station)
  • Aplicativo para smartphone (acampanhemento dos treinos e resultados)
  • Treinos impressos diariamente
  • Lanchonete e loja com suplementos e produtos fitness
  • Acessibilidade plena para cadeirantes e deficientes físicos
  • Parceria com hotéis e GymPass
  • Ambiente totalmente climatizado (ar-condicionado)
  • Linha cardio Movement (esteiras com elevação)
  • Programas exclusivos de musculação
  • Sonorização ambiente customizada (rádio Club21)
  • Aulas coletivas (Zumba, Pump, Jump, GAP e treino funcional)
  • Compartilhamento de treinos e resultados por redes sociais
  • Pagamento por cartão de crédito, boleto e débito recorrente
  • Anilhamento olímpico e pisos especiais (anti-impacto)
  • Guarda volumes e lockers individuais
  • TVs de alta definição
  • Vestiários amplos e modernos

A Club21 Sport Center foi idealizada para toda a família e atualmente conta com mais de 8000m2 que se destinam a esportes de recreação e alta performance. Dentre as modalidades oferecidas, estão: Tênis, Beach Tênis, Vôlei de Praia, Peteca, Futevôlei, Funcional na Areia, Jiu Jitsu, Muay Thai e Yoga.

Sua localização é privilegiada, estando a menos de 5 minutos do Centro de Passos e além das quadras possui ainda: estacionamento, área para jogos - sinuca, pebolim e ping pong - , lanchonete com transmissão de jogos ao vivo, piscinas, play ground para crianças, área para churrasco e auditório para treinamentos e cursos.

ESTRUTURA

  • 9 quadras de Beach Tenis / Vôlei de Praia / Futevôlei
  • 3 quadras de Tênis
  • 1 quadra de Peteca
  • 1 tatame para Jiu Jitsu
  • 1 sala para Muay Thai
  • 1 piscina adulta e 1 piscina infantil
  • 1 lanchonete

ATIVIDADES

Abdominal

Aula que tem como objetivo o aumento da força e resistência muscular abdominal, a melhora da postura e a diminuição das dores lombares, através de exercícios de resistência muscular. A realização de exercícios localizados e resistidos aumentam o tônus muscular da região, propiciando definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.

30 mins

120 Kcal

Alongamento

Aula com exercícios que visam alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular. Proporciona maior mobilidade e flexibilidade de movimentos, além da prevenção de lesões e consciência postural. Aula indicada para todos os níveis (iniciante, intermediário e avançado) e também para quem procura prevenir lesões através do aumento da flexibilidade e amplitude articular.

30 mins

120 Kcal

Musculação

É um treino prescrito individualmente que séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional, utilizando exercícios que envolve muitos músculos para gastar mais calorias por sessão de treino.

60 mins

380 Kcal

Treino Funcional

Método de treinamento que promove o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance nos esportes e nos movimentos do dia a dia. Os exercícios são executados de forma global e proporcionam força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.

30 mins

470 Kcal

HORÁRIOS DO DIA

Spinning

Spinning

Capacidade: 8 pessoas

Início: 07:00

Fim: 07:40

Spinning

Spinning

Capacidade: 7 pessoas

Início: 17:30

Fim: 18:10

Spinning

Spinning

Capacidade: 9 pessoas

Início: 18:30

Fim: 19:10

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